“一日之計在於晨”——健康飲食規劃之早餐篇

不用強調,絕大多數人都明白按時早餐的重要性,“一日之計在於晨”等等讚美清晨,提倡健康生活的俗語從孩童到老人頻頻脫口而出,隨之而來,在歷史悠久綿延繁長的中華語言,文化的發展中有關清晨之於生活的哲理諺語應運而生;“春栽宜早不宜晚”,“无病早心”,“清晨时光贵如金”等等語句,客觀從時間維度上強調了早晨時光的可利用性和效率性,從主觀上講,也提倡對待萬事萬物,比如鍛煉身體,待人處事,完成工作等等,及早準備,從初期入手,培養良好習慣,確保長遠的益處。確實,這種哲理簡化到日常小事,譬如每日的飲食攝取,自然強調的就是吃好早餐,對於身體和心靈的重要性了。

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您也許不知,按時按量的早餐攝取占有了高達百分之三十到四十的日常食物總量。並且,由於人體在早餐之前已經經歷了一晚一夜的消化吸收,早晨起床之後攝入食物補充體力和精力是支持我們一整個上午活動所必不可少的。科學證明,在吸收了飽和的碳水化合物和脂肪蛋白后,人體各個器官會進入高速運轉的狀態,從外表上來看,吃好了早晨之後的一天,才能讓學生學習起來更聰明,工人工作起來更精神,老人養生起來更舒適。在此,我們要澄清的是,就算在減肥纖體的過程中,也萬不可省略早餐的攝入,因為在早餐中攝入的穀物和脂肪,能夠極大地增加我們一天中的飽腹感,並且會隨著一天的人體活動被吸收燃燒。早餐中適量攝入肉類,奶製品等蛋白,即不會給體重增加負擔,又保證了正常的新陳代謝。所以減肥計劃中強調吃好早餐,是科學合理的不二選擇。

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相信很多讀者們在2018的新年新氣象中,都下定決心要變成更好的自己。有人決定在新的一年養成去健身的好習慣,有人選擇學習一門新的手藝或運動充實自我,有人決定多讀書少娛樂等等……,不難猜出,也許有些讀者的新年願望就是養成吃好早餐的良好習慣。然而,生活在快節奏的國際大都市溫哥華,每天的時間和活動安排讓人手忙腳亂,有些上班族也許會迷茫,我們應該選擇何種食物作為健康早餐呢?怎麼吃早餐才算健康養生呢?甚至有些人直接抱怨道,抽不出時間準備豪華精緻的晨間大餐。

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廣豐食品集團關懷您的健康,我們的目標不僅僅是給您提供最專業最便捷的餐飲食品服務,還能倡導健康飲食方式,讓我們的顧客“吃的美味,吃的安心,吃的健康”。藉此,我們總結了幾種健康鮮美又快手的早餐餐點,并解釋它們的營業價值,供您參考和選用品嘗。

甜香流心奶黃包

奶黃包可謂是以精緻典雅為特色的港式餐點中經久不衰的明星產品之一了。更加美好的是,從解凍到加熱烹熟,只需五到十分鐘,您就能準備出一道又地道又可口的奶黃包餐點,在繁忙的早晨,大大節省了您的料理時間和工作量。

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奶黃包的外皮包囊部分是有精細小麥和酵母發酵鞣製而成,它含有大量的可被人體吸收的澱粉和穀物營業,吃完後提供給我們滿足的飽腹感,讓我們工作起來一天精力十足。而奶黃包的內芯是由雞蛋和牛奶精華調和而成,自然健康又美味,一口咬下去奶香四溢,口感甜蜜綿軟。並且,雞蛋和牛奶還是健康的蛋白來源之一,對於長身體的小朋友而言,食用奶黃包當早餐不但保證身體健康精神好,還能茁壯身高,維持體力。對於老年人,相比米粉製品,奶黃包所代表的面類製品更容易被人體吸收,並且幫助消化等等。

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在此,您不妨嘗試我公司重點推薦的早餐系列產品。廣豐選擇和最專業的亞洲食品生產商——Vanworld食品公司合作,為您精選了其暢銷產品港式流心奶黃包。我們推薦的奶黃包,製作精良,原料健康。歡迎您致電公司,垂詢最優惠價格服務。

健康美容鮮榨豆漿

在亞洲美食的傳統中對於黃豆的青睞從最早的西漢王朝就有記錄。確實,由黃豆發酵製成的豆腐,豆漿等豆製品味道清淡,質感軟滑,烹飪簡單等特點。不論是用調料佐味還是跟其他食材搭配都能做出美觀好吃的料理。

除此之外,豆漿的營業價值也不可小覷,所謂“西方早餐的飲品之王是牛奶,東方早餐的飲品之王是豆漿”一句點出了豆漿在中式餐桌上的地位。其實不僅僅如此,即使在西方,也有許多家庭是豆漿的忠實顧客。首先,豆漿相比牛奶更容易被人體吸收,所以大大的減少了乳糖不耐受症狀帶給人體的負擔。其次,豆漿所飽含的蛋白質屬於植物蛋白,相比牛奶所提供的肉類蛋白,植物蛋白含有較少的脂肪,口感更清爽不油膩,是減肥美容的好幫手。

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在我們生活的溫哥華,市面上各種品牌的優質豆漿飲品數不勝數。其實在這裡,我們更推薦您嘗試自己用豆漿機製作豆漿。自己製作豆漿最大的樂趣就是可以製作各類花式豆漿。比如需要補腎的朋友可以在研磨豆漿的過程中加入黑芝麻木耳等,面色黃蠟的女性們可以在把黃豆和紅豆一起研磨泡製,到了夏天,媽媽們還可以給孩子準備消暑去火的綠豆豆漿。自己研磨豆漿,不僅從經濟上更節約,還保證了確實的天然無添加。

在廣豐,我們提供多種從亞洲和北美等地進口的穀類豆子分銷。無論您是商家需要大量儲存,還是個人需要多品種嘗試,我們都歡迎您的聯繫。

咸鮮可口魚丸粥/湯

新鮮白嫩的魚丸香氣撲鼻,配上整齊脆爽的綠葉蔬菜,片片黃橙的生薑切片,甚至絲絲火辣的紅椒切條,撒上白胡椒熱氣騰騰。試想如此一副紅綠搭配,美觀美味的美食圖景怎能不讓人食慾大開,在冬季的早晨聞香醒來呢。

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魚丸綠葉是廣式生滾粥系列中的一種經典搭配。顧名思義,生滾粥強調在製作流程中準備好煮熟熱爛的精密白粥,再加入以準備好的各種食材,快速滾熟而成。這種烹飪方法大大保存了食材的鮮美程度和耐咀嚼的口感,短時間的加熱還不會破壞菜類和肉類的營養物質,減少了高溫造成的營養流失。魚丸粥的做法簡單,您只需在前一晚準備煮好的白粥,切好蔬菜,化凍魚丸。到了清晨,依次放入白粥,魚丸,和蔬菜配料等,等待生滾粥沸騰即好。

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廣豐食品,聯合亞洲優秀海鮮食品生產公司,為您精選了價格實惠,質量優異的魚丸海鮮製品。我們為您推薦原產自東南亞海域的和味(yummy)白魚丸。熱帶亞熱帶多雨無污染的海域環境保證了和味白魚丸原材料的鮮美肉質,加之海鮮生產大國馬來西亞的科學加工技術,才讓您拿到手的白魚丸每個都均勻美觀,純正實在無添加。放入您自己烹製的海鮮魚丸粥中,易熟不碎爛,增色增味,美妙絕倫。

(本文中部分圖片選取自匯圖網www.huitu.com ,感謝支持,侵權必刪)

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